[일반] 인생 첫 하프 7:00으로 밀려면 LSD 몇 해봐야함?

[논란일자매도(pungho735)]

12까지밖에 안 해봤음

첫 하프라 완주 목표로 7:00 정도로만 해보려 함

7:00으로도 좀 길게 뛰어봐야겠지?

[내포러너(case5932)]

17키로 - dc App

[늙어서힘들엉(genre7682)]

나는 12->15>16->21 키로 다 뛰어보고 하프 참가 했음 대회날 널널하면 21키로도 뛰어보세요

[매생이(w4usl0o1whup)]

12 15 18 21이 딱이더라

[존버충(vtivoo)]

12 15 16 21 메모해놔야겠네..

[러너춘식(kksskksss)]

언젭니까? 무난하게 증가가 한주에 20프로 증가시키는 거니까

[논란일자매도(pungho735)]

국국마입니다 10월3일..

[댕댕꿀닭(dungma02)]

16 두 번 뛰어보면 될 듯

[러닝바보(next6436)]

16k정도만 2~3회 밀면 가능

[안필드(sgerrard08)]

70~80%의 거리를 목표시간만에 지속주로. - dc App