[일반] 10/14 오전운동

[시간은금(himself0041)]

86초 15개 대 실패

점심밥 다죽었다

- dc official App

[corredora(jeong501)]

나도 인터벌이라는걸 트랙에서 해보고 싶다 개추개추

[시간은금(himself0041)]

자동쓰비말구 수동랩으로 하셔요 오차가 생각보다 있어요 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

잘띤당

[시간은금(himself0041)]

힌참 멀었습니다 칭찬감사합니다 - dc App

[조붕이 1(175.199)]

잘 한거같은디 아닌가벼?

[시간은금(himself0041)]

목표치를 뮷해사 못한거 ㅜㅜ - dc App

[김총경(nuclear86)]

항상 보면 인터벌을 자주하네요 대다 - dc App

[시간은금(himself0041)]

마일리지 쌓고 이제 속도 운동중이에여 11월에 대회나가서 전투혁 측정 해보게여 ㅎ - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

와 찢었다 인터벌페이스 어케 측정하심?

[시간은금(himself0041)]

http://marathon.pe.kr/training/interval2.html
대입해보시고 현장애서 굴러보면 얼만큼 해야하는지 감잡으실꺼에여 ㅎ
- dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

감솨함다!

[시간은금(himself0041)]

무조건 웜업 20분이상 질투 몇개 하고 하세요 고강도라 부상조심하시고~~ - dc App

[시간은금(himself0041)]

근데 기록보면 님이 절 알려주셔야하는디 거꾸로됐네 ㄷㄷ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

인따발 잘치네..

[시간은금(himself0041)]

기회되면 ㄱㄱ 또다른재미에요 - dc App

[오로라러너(notion1981)]

올가을 조갤에 서브3 넘쳐 나겟노

[시간은금(himself0041)]

[시간은금(himself0041)]

다른사람즐은 가능할듯요 ㅋ - dc App

[토토~(limited6529)]

해뜨면 더운데~ 인터벌 ㄷㄷ - dc App

[시간은금(himself0041)]

껄껄 운좋게 구름껴서 해는 안맞았네요 - dc App