월: 심박수160~180 화수목금:심박수140~160
맨몸 운동이랑 병행중…
20일마다 몸사진 올릴거야. 그게 내 숙제
평일에만 운동하고 주말에는 알바함. 그래서 일수는 평일에만 카운터함.
11월 달에 7k로 올림.
비와서 그런지 바닥에 진흙 때문에 달리기 힘들었음. 종아리 뭉쳐서 공으로 푸는 중…
맨몸 운동이랑 병행중…
20일마다 몸사진 올릴거야. 그게 내 숙제
평일에만 운동하고 주말에는 알바함. 그래서 일수는 평일에만 카운터함.
11월 달에 7k로 올림.
비와서 그런지 바닥에 진흙 때문에 달리기 힘들었음. 종아리 뭉쳐서 공으로 푸는 중…
잘뛰네 - dc App
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
젊은피라 그런지 잘 뛰노 - dc App
ㅎㅎ 감사합니다. 저는 운동 할 때 나르시즘처럼 운동하는 것도 한몫 하는거 같습니다. 나는 누구보다 뛰어나고 더 금방 성장 할 수 있어! 라고 자기 취면을 걸면서 운동하고 있습니다.
거리가 꾸준한게 파딱mk2 같노.... - dc App
11월 달에는 7km로 늘릴 생각입니다. 다음 달에는 마크 3가 되겠습니다.
젊으니 금방 느네 잘뛴다.
술도 끊었고 담배는 입에 대지도 않은 것도 한몫하는 거 같습니다. 젊은은 플러스 알파
원래 운동을 했노? 잘뛰네 - dc App
초등학생 때 축구했었습니다. 잘 못해서 수비만 했지만요.
케이던스를 높여보는 게 어떻노
열심히 하면 조금씩 늘어날 거 같습니다.