빡세게 달리면 6k에 23분 대 나오기는 하는데… 원래는 11월 달에 7k로 늘릴려고 했는데. 그냥 다음주 월요일에 6k 빡세게 뛰고 화수목금은 7k 천천히 뛰면서 몸에 익숙해질려고. 주말에는 알바하면서 회복에 집중 할려고.
담배는 입에도 안대고 술은 아예 끊었어.