[🏃훈지] 5k TT PB

[마약톤(ghl0119)]

웜 업, 질주 2개, 본운동, 쿨다운

월요일날 밤샜고 화, 수 시간 몇 사간 못잤고

오늘까지 3일동안 두통에 절어있었다.

이틀이나 쉬어서 마일리지는 쌓아야 하는데

눈은 감겨오고 바닥에 등대면 바로 잠들 것 같았다.

참 쓸데없는 반항심이 여기서 발동한다.

조깅 뛰면서 억지로 한 시간 동안이나 몸을 질질

끌고 다니는건 더 싫었다.

지난 주보다 17초나 줄였다.

컨디션 좋았으면 21분대 진입도 가능했겠다.

하프 1:45언더를 위한 10km 스피드를 위한

5k TT 스피드 훈련은 이제 끝이다.

스피드는 다 만들었다.

다음주부턴 스피드 지속주를 할 예정

[마그(cannot4458)]

정신력 좋긴한데 면역력 약해질 수 있으니 조심. 감기 걸린 사람들보니까 요즘 감기 독하더라. 피비추 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

따뜻하군요 감삼당

[존버충(vtivoo)]

개꿀잠 자면서 회복도 잘 되시길~

[마약톤(ghl0119)]

내일 아침은 핫식스 빨고 버텨야할듯 ㅋㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

굿굿 좋다좋아 근데 잠 충분히 잤으면 더 잘나왔을듯 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

21:59 가능했을듯 ㅋㅋㅋ

[토토~(limited6529)]

뭐이리 진지해? - dc App

[마약톤(ghl0119)]

진지충

[풀프레임(mugcup87)]

[마약톤(ghl0119)]

[풀프레임(mugcup87)]

나 내년엔 430갈 수 있겠지.넘모 부러움 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

풀프게이는 근력이 엄청나니까 포텐만큼은 상위권 아닐까? 회복만 되면...

[마약톤(ghl0119)]

나 같으면 화나서 못 뛸거 같아. 그런데도 계속 뛰는거보면 열정 진짜 리스펙함

[풀프레임(mugcup87)]

언젠간 잘 뛸 수 있다 믿는 중 ㅠ - dc App

[마약톤(ghl0119)]

운동선수들 많이 가는 병원 안가봤으면 찾아서 함 가보는건 어때?

[풀프레임(mugcup87)]

발목 인대 다친게 크고 더해서 체중이 사실 문제의 9할이라... - dc App

[마약톤(ghl0119)]

응원합니노 저 말고도 응원하는 조붕이들 많을거임 아무쪼록 방법을 찾아서 건강도 찾고 한맺힌거 날아가도록 뛰는 날이 오길 바람... 그럼 20000

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

야무지다 이기