[🏃훈지] D-17 종아리 회복이 더디네

[안심해(sicbbang2)]

종아리 피로가 회복이 덜 되어서 

속도 유지자체가 너무 힘들었음

내일 좀 쉬게 오후에 비나 많이 왔으면 좋겠다

[풀프레임(mugcup87)]

진짜 좀 쉬어야함 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

내일 비가 오기를

[고추(join3589)]

훈련양이 너무 많은ㄱㅓ 아니노 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

[마그(cannot4458)]

폼롤러 자주하는데 회복이 더디면 아이싱좀 길게 해주는 것도 도움될 수 있음. 2,3주전에 장거리 빡런하고 계속 뛰니까 종아리 통증이 꽤 오래갔었는데 아이싱꾸준히 해주고나서 많이 회복 됨 - dc App

[안심해(sicbbang2)]

여태 아무것도 안했는데... 폼롤러 없으니 아이싱이라도 해야지

[마약톤(ghl0119)]

대회 전에 닉값 한 번 했으면 함 ㅇㅇ

[토토~(limited6529)]

비인와도 쉬라~ - dc App

[김총경(nuclear86)]