[일반] 오늘 첨으로 뛰었는데

[익명(118.235)]

1.5도 힘들어서 4번이나 걸었다 뛰었슴,, 하다보면 늘겠지?

글구 평균페이스 저거 얼마가 적당한거임??

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[익명(39.7)]

페이스는 10km 완주할때까지는 신경끄시면데어요. 거리가중요함. 20k 쉬지않고 뛰는정도되면 그때 5k든 10k든 페이스관리해버세요.

[비월전봉(aim4thetop12)]

평균 신경 노노 뛰다보면늘어요