월: 심박수 160~180 화 수 목 금:심박수 140~160<- 심박수 신경 쓰는거 짜증나서 월요일: 빡세게 뛰기 화수목금: 가볍게 뛰기로 바꿈

맨몸 운동이랑 병행 중…

20차 일마다 몸 사진 올릴 거야. 그게 내 숙제

평일에만 운동하고 주말에는 아르바이트함. 그래서 일수는 평일에만 카운터람.

24.10.28(월)에 10k로 뛰어보겠습니다.

술, 담배 전부 끊었습니다. 24.09.01 부터 지금 까지 끊음.

키174 몸무게 63

운동 11일차 주제에 평일에 운동을 6시간 씩 하니까 죽을 맛이네요. 주말에 9시간씩 일하는 게 오히려 행복할 지경이네요…ㅠㅠ

맨위에 있는 리코타치즈는 제가 만들었습니다. ㅎㅎ 알바도 주방에서 요리하는 알바 합니다..