[일반] 님들 뛸때 발에 힘 줘야함?

[익명(211.172)]

예전부터 뛸 때 착지 땜에 발에 힘을 줬었는데

요즘엔 그렇게 뛰면 발등이 너무 아프고

통증이 3 4일은 가길래

오늘은 발보단 하체에 힘주고 뛰니까

발등 통증이 많이 줄어듬

대신 무릎에 체중이 실려서 그런지

무릎이 살짝 뻐근함

뭐가 옳은거임?

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[익명(211.216)]

착지에 대해서는 미드풋으로 검색해보세요. 발에힘준다?하체에힘준다? 좀 잘모르겠네요. 다리에 힘주는게아니라 유연하게.. 스프링처럼