손수건을 주머니에 넣고 뛰면서 코를 풀면됨

코를 풀땐 약간 페이스를 낮추고 숨을 고른다음 다시 페이스를 올림

겨울에 차가운 공기 때문에 마스크를 쓴다면 쓰고 벗기가 쉬운 마스크를 써야 코 풀때 마스크에 콧물이 묻지 않음