[🏃훈지] 오늘의 달리기

[커두(211.234)]

트랙에서 웜업 - 에무페이스 10k - 쿨다운식으로 진행
원래는 12k 500으로 리드해준다는 것으로 갔는데 막상 에무페이스로 12k 달리게 되었네요. 트랙에서 청순가련한 저는 오늘도 실패했지만 그래도 절반의 성공은 되어 다행이네요. 사실 어늘 장거리주 좀 해보려고 했으나..
서브3 주자의 조언을 듣고 귀가 팔랑거려서 그냥 집으로..
11월 3일의 제가 알아서 달려주겠죠..

그러겠죠..

그나저나 속도의 한계를 느껴서 보폭을 늘려보고 싶은데
어떻게해야할지..

[토토~(limited6529)]

유튭보면 보폭 보강운동 훈련법 많아유~ - dc App

[연아의커피(genesisim)]

고생하셨습니다!! - dc App

[힌두교인(nopam)]

[존버충(vtivoo)]

수고했으요

[러너춘식(kksskksss)]

세상은 넓고 고수는 많다! 잘띄노!

[즐거운사라(jjooddeok79)]

수면시 안정 심박 얼마까지 나옴?

[커두(211.234)]

한 40초중반 나오쥬

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

먼저 다녀갔었군요..

[커두(211.234)]

어쩐지 집에 가고싶지 않더라니..