[🏅대회] 2024경주동마풀코스 및 런저니 완성 (feat.씁쓸함/장문 주의)

[안필드(sgerrard08)]

이게 런얼라 및 가민의 레이스 직전예측(데이터를 과신했다).

어제밤까지도 레이스는 우중주 확정.

새벽에 일어나보니 기적같은 일이..

비가 안오는 거야.

전날 물에 불려놓은 누룽지에 뜨거운 물을 부어먹고 산뜻하게 더운물 샤워도 마치고 대회장까지 천천히 걸어감.

1박2일 대회는 처음이라 모든게 낯설지만 그리 나쁠것도 없었음.

가볍게 웜업하고 도중에 화장실도 다녀오고 모든게 순조로웠으나 출발을 불과 몇 분 남기는 시점부터 비가 조금씩 내리더니 이내 굵어지고 전날 서울에서 내려오는길에 잃어버린 러닝캡이 무지 아쉬웠다.

초반 3~4K는 425~430으로 몸상태를 체크했는데 비의 영향인지 페이스 대비 심박이 5~10높았음.

같이 가던 목마교 동료에게 손인사를 건내고 420정도로 조금씩 전진하기 시작.

첫 반환점까지 그 페이스를 이어갔으나 약간 무리라고 판단 430페이스 유지에 주력하는 작전으로 수정.

16K를 지나 월성교. 직후 200m정도의 짧은 업힐에서 살짝 떨어지긴 했으나 이내 제페이스를 잡았음.

20K를 지나는 시점부터 오늘따라 업힐에서 너무 힘겹게 밀리는 사실을 여실히 인식함.

하프는 대략 1:34:40정도로 통과했고 중후반 업힐을 생각하면 싱글도 힘들겠다는 판단에 다시 440페이스만 유지하는걸로 수정.

22~23.4K 2차반환 업힐은 작년 중계화면에서 본 것보다 완만했음(하지만 페이스는 450유지도 버거웠음).

여기서 불안감이 엄습했고 최악의 경우 320도 힘들다는 각오를.

후반 퍼지는걸 막기위해 이후 다운힐에서도 앞으로 기울어지는 몸을 최대한 다잡으며 440페이스 유지에 주럭했고

30K는 대략 2:16:50에 통과.

경주풀은 31K부터였음.

완만한 업힐이었지만 형산강에서 불어오는 강바람이 한강 못지 않았고 33.5K정도에서 종아리에서 번갈아가며 쥐가나더니 발가락까지 퍼져나가 이후부터는 처절한 걷뛰가 이어짐.

35.7K 세번째 반환점을 조금 지난 시점에 두어시간전 4K에서 손인사를 보냈던 목마교 동료랑 짧은 동반주를 하다 얼마못가 먼저보냄(그래 주제파악을 못한 내가 잘못이지).

다행히 39K 부근부터 조금은 회복된 다리를 이끌고 520~530조깅한다고 마음속으로 되내이며 레이스를 이어갔고 마지막 200m는 430질주로 최소한의 자존심은 지켜내고 피니쉬.

씁쓸한 결론이지만 가을 마라톤의 PB는 대략 1분 당김.

아울러 2024런저니를 3풀로 마감.

합계 10시간 언더를 사수하지 못한게 못내 아쉽다.

이거 하나에 오늘의 아쉬움이 눈녹듯 사라짐.

이게 처음이자 마지막 런저니인지는 미지수.

중요한 사진을 하나 빼먹었다.

- dc official App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

크.. 넘 고생하셧슴 악조건속인데도 330언더 호기록 멋지십니다 제마땐 원하시는기록 얻으시길 바랍니도

[안필드(sgerrard08)]

조금 난이도는 쉬워졌지만 해마다 힘들었던 제마가 벌써부터 두렵네요. 그래도 다시 일어서야죠. 최후의 목표는 내년 동마기에! - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

크으 3풀 대박임다!!! 뛰는 것만으로도 대단한데유 이제 진짜 배기는 제마에서 보여주실거라 믿습니다!! 화이팅임다 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

성원에 보답하지 못해 송구합니다. 오늘 많은 보완점을 찾았다는게 나름의 수확입니다. - dc App

[토토~(limited6529)]

고생하셨습니다~ - dc App

[안필드(sgerrard08)]

감사합니다. - dc App

[corredora(jeong501)]

아쉬움이 크시겠지만 그래도 포기하지 않고 해내신 점 대단하십니다. 오늘 푹 쉬시고 회복 질하셔서 제마까지 힘내셔요

[안필드(sgerrard08)]

포기할 마음이 1%정도 들었지만 런저니 메달도 눈에 아른거렸고 풀코스 DNF는 마라톤 인생에 남기고 싶지 않았어요. - dc App

[아즈라엘(85200kb)]

복기도 생생하고 고생 많으셨어요. 풀을 뛰어보진 않았지만 많은 생각 들면서 사람 참 겸손하게 만드는 거 같네요...

[안필드(sgerrard08)]

겸손 딱 그겁니나. 완벽하지는 않아도 런생에서 가장 치열하게 준비한 레이스였는데 역시 쉬운 풀코스는 없다는 걸 다시 느낍니다. - dc App

[김두부(choischoice)]

멋있읍니다 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

역시 마라톤은 인생의 축소판입니다. 감사합니다. - dc App

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[안필드(sgerrard08)]

네 35~37K 정도로 기억합니다. 걷기도 버거울 정도였지만 이 악물고 참아냈습니다. - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

와~ 고생했음다! 비 맞고 시작해서 쉽지않았을듯. 경주는 풀코스 후반부 언덕이 진짜군..런저니 합계 10시간도 좋은 도전항목이네옹

[안필드(sgerrard08)]

고저도와 실제 달리는 느낌이 전혀 달랐음. - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

런저니 조각 만드느라 고생했워 35k 페이스 로그에서 느꼈을 감정은 대충 짐작이 된다. 끝내 완주해서 런저니 조각 맞춘거 축하하고 계속 두들기면 열리게 되지 않겟노 하다보면 계속 더 잘하게 되는 게임이니까 화이팅 회복 잘하쇼

[안필드(sgerrard08)]

오늘만 날이 아닝께. 고마워! - dc App

[힌두교인(nopam)]

풀은 정말 쉽지가 않네요 천천히 나아갑시다 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

10K나 하프와 달리 풀은 워낙 변수가 많다보니. - dc App

[따구(dhmrtkd)]

3풀 멋집니다! 고생하셨어요

[안필드(sgerrard08)]

고맙습니다. - dc App

[마그(cannot4458)]

안그래도 오늘 10k 출발할때 갑자기 비가 엄청 오길래 풀코스 하프는 힘들겠다 싶었는데 후기만봐도 헉소리 나오네요. 고생하셨어요 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

감사합니다. 동반런저니 반갑네요! - dc App

[존버충(vtivoo)]

후기 읽어가는데 숨이 턱턱막히네요 3풀 런저니 메달 멋지십니다

[안필드(sgerrard08)]

3풀 런저니는 서브3와는 또다른 보람이... - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

오 마지막 런저니 인증사진 개간진데

[안필드(sgerrard08)]

ㅋㅋㅋ 닉값 하느라 20년 넘은 제라드 입고 갔지. - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

멀끔하게 생기셧당... 정말 수고 많으셨습니다 내년엔 더 좋은 성적 있으실겁니다

[안필드(sgerrard08)]

계속 두들기다보면 나아지겠죠. 감사합니다.

[댕댕꿀닭(dungma02)]

마지막 사진 멋집니다

[안필드(sgerrard08)]

감사합니다.

[김총경(nuclear86)]

동마 3연속 풀 런저니 메달 대단하네요 멋있읍니다! - dc App

[안필드(sgerrard08)]

2024년은 그거 하나로 만족해야 할 듯. 제마에서는 상당히 보수적으로 운영해야겠고 서브3의 꿈은 내년 봄으로...

[익명(42.82)]

열심히 준비했을텐데 날씨운이 안좋았네요 오늘은 정말 뛰기 좋게 쌀쌀한데

[안필드(sgerrard08)]

최상의 조건이었어도 싱글이 쉽지않았을거 같아요. 작성한 글을 다시 읽어보니 온갖 변명이... 부끄러운 역사도 나름 역사이니.. 이 기록도 누군가에게는 꿈의 기록 아니겠습니까? 마라톤은 역시 자신과의 싸움입니다.

[커두(211.234)]

온갖 억까를 이겨낸 안필드횐님이 진정한 승자입니다. 멋집니다.

[안필드(sgerrard08)]

감사합니다. 기록은 다소 아쉽지만 런저니 3풀 완주 만으로도 뿌듯합니다.

[익명(218.146)]

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[안필드(sgerrard08)]

오 멋진 꿀팁이다. 많이 해! 난 필요 없을 듯. - dc App

[쟌니뎁(darkmor)]

이야 멋지십니다 저도 경주동마는 구미가 당기네요 ㅎㅎ