[🏃훈지] 매일 20~30분 조깅하는데

[익명(175.223)]

180 95 나가는 돼지입니다

하루 20~30분 조깅하는데

시간을 늘리거나 속도를 올려야 할까요

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[이봉주(mobilkorea)]

둘다 올려야할거같다 7분페이스 5km 정도 뛰어봐라

[익명(223.39)]

시간을 딱 30분을 뛰고 그 안에서 속도를 높이자 - dc App