[🏃훈지] 10.20 조깅

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

오늘도 조깅 탈을 쓴 빡러닝. 바람도 하루종일 씨게 불고 날도 디게 추워서 그런지 몸이 예열하는데 시간이 꽤나 걸림.

심박은 어제 빡시게 뛰고 잠을 좀 적게 자서 그런지 상대적으로 높긴했는데, 크게 무리없이 마무리 완료.

날도 춥고 바람도 부는데 반팔 반바지 입으니까 얼굴 손 다 굳어버리네ㅠㅠ...

뛰다보니 목표는 좀 상향조정 해야 좀 더 열심히 뛸거 같아서 내년 봄에 하페 139 언더, km당 440언더 목표로 잡을 생각임.

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[즐거운사라(jjooddeok79)]

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[60호4E(crazy9946)]

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[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

훈련 잘했노 조깅후 질주는 못참는다

[김총경(nuclear86)]

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