[🏃훈지] 241020 리커버리 조깅

[안필드(sgerrard08)]

쥐나도록 달린 풀코스 이후 약간의 근육통은 있으나

극심한 데미지는 없으니 다음날 바로 리커버리 러닝을 실시함.

쿠션이 좋은 푸마 디비에이트나이트로2 씨엘르

02-04 리버풀 긴팔 No.7 Kewell 입고 스타트.

520페이스/심박140정도/케이던스185정도/보폭1.00m의 느낌으로 공원 10바퀴 정도 달림.

마치 게임 퀘스트하는 느낌으로 간만에 노래를 들으며 달렸더니 달리는게 즐거웠다.

- dc official App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

워 풀코스 담날 바로 리커버리런을 조지노..

[안필드(sgerrard08)]

걍 쉬는것보다 이게 회복이 빠르다는게 학계의 점심. - dc App

[커두(211.234)]

인자강 ㄷㄷ

[안필드(sgerrard08)]

15K를 조질까 생각했지만 학원 막간에 혼자 저녁먹을 딸아이랑 저녁을 함께 먹으려고 저기까지만 달렸읍니다. - dc App

[토토~(limited6529)]

보폭 케던 심박 원하는대로 맞추는 크라스 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

E Pace에서만 가능. ㅋㅋ - dc App

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

리커버리ㄷㄷ - dc App

[안필드(sgerrard08)]

리커버리 페이스의 최상단. - dc App

[익명(118.235)]

디비2 좋은듯 ㅋㅋ 700키로 쫌 넘었는데 1000키로는 거뜬할거같음

[안필드(sgerrard08)]

동감. 푸마 아웃솔은 보증수표임. - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

아니 리커버리람서...

[안필드(sgerrard08)]

그냥 몸이 저렇게 가버림. 보통 첫 랩 봐서 그날의 목표 페이스를 대충 정하는데 대충 520이길래 케던 185 보폭 100으로 잡고감. - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

무협 절정의 고수처럼 케던은 그렇다쳐도 보폭까지 감지해내 버리는군.. 보법이 다르네

[풀프레임(mugcup87)]

리커버리 (누군가는 꿈꾸는 페이스) ㅠㅠ 부러워용 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

하지만 본게임에서 계속 무너지는... - dc App