[🏃훈지] 50분 조깅. 느리지만 꾸준히 발전하노

[조붕이(175.199)]

계속 조깅하고 있는데  매번 비슷한 거 올리려니깐 눈치 보여 안올렸다

잘뛰는거도 아니면서 계속 올리긴 좀 그렇더라.  

어제 오늘은 조금 더 잘 뛰어진듯해서 올림. 

6분 페이스 깨어질 날이 얼마 남지 않은듯하다.  

심박유지하면서 페이스 올리려고 하니 시간이 많이 걸리네.  

5분페이스로 들어가는데 7초 남았다.   

내년에 하프 뛰어야하는데 두시간안에 들어와야 할터인디.  

달리는 조카들이 많아졌더라.   

갑부 아들래미에게 요즘 뭐하냐고 물어보니 달린다더라.  

참 소박하게 취미생활하고있제?

부상없이 꾸준히 달립시다.  

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[글쓴 조붕이(175.199)]

삼대장중 하나 - dc App

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

뭐 어때 맨날 올리면 되지. 개인적으로 느려도 조금씩 발전하는게 가장 중요하다고 생각함.

[글쓴 조붕이(175.199)]

부상없이 꾸준히가 목표임 - dc App

[김총경(nuclear86)]

꾸준히 하면 충분히 가능할거야 정진하자 - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

요즘 기록보면 조깅만 해도 어느선까지는 향상되는것으로 - dc App

[김총경(nuclear86)]

조깅 80프로 포인트훈련 20프로 쭉 해보자 - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

오케이. - dc App

[토토~(limited6529)]

6분 조깅도 빠른거지~ 여기 뛰친놈들이랑 비교하면 안된데이~ - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

이게 조깅이 러닝이고 나중에 경기페이스이고 그렇게 될거 같으이 - dc App

[익명(118.235)]

하프 서브2는 지금도 가능할 수도? - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

아직은 좀 많아 부족한듯. 보완해야할 게있어. - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

잘 달리네

[댕댕꿀닭(dungma02)]

평심보면 이미 중수인데?

[글쓴 조붕이(175.199)]

중간은 아니고 입문수준은 벗어 났다고 감히 생각하고 싶다. - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

입문은 훌쩍 지난 수준이구만

[글쓴 조붕이(175.199)]

잉? 그러면 좋고. ㅎㅎ. - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

꾸준히 올려줘~

[글쓴 조붕이(175.199)]

몸은 괜찮고? - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

괜춘!

[아즈라엘(85200kb)]

이런저런 훈지 다양하게 있는 게 좋지 머. 그리고 130대 606 조깅도 그리 만만치 않은 거 가텨~

[글쓴 조붕이(175.199)]

그런건가? 고맙ㅎㅎㅎ

[corredora(jeong501)]

꾸준히 올리소 조갤은 모든 훈지 애정합니다.

[글쓴 조붕이(175.199)]

어. 알겠심다. 그래도 좀 의미있는 걸로다가

[김두부(choischoice)]

모든 훈지를 환영합니노

[글쓴 조붕이(175.199)]

그래도 좀 의미있는 걸로다가

[힌두교인(nopam)]

뛸때 마다 올려 ~ - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

좀만 선별해서

[아다제로(ever1270)]

꾸준함은 언제나 과소평가받는 재능이지만 종점에서 보면 가장 강력한 재능임. - dc App

[글쓴 조붕이(175.199)]

내가 미련 곰팅이여

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[글쓴 조붕이(175.199)]

7초 줄이면 5분대 조거인기라.