월: 빡세게. 화 수 목 금:가볍게

맨몸 운동이랑 병행 중…

20차 일마다 몸 사진 올릴 거야. 그게 내 숙제

평일에만 운동하고 주말에는 아르바이트함. 그래서 일수는 평일에만 카운터람.

24.10.28(월)에 10k로 뛰어보겠습니다.

술, 담배 전부 끊었습니다. 24.09.01 부터 지금 까지 끊음.

키174 몸무게 63

저번주 8k 보다 2분 단축 됐습니다. ㅎㅎ


운동 12일차 후기

1. 몸이 탄탄해짐.

2. 꼬추가 미쳐 날뜀. 자기 혼자 일어났다. 앉았다. 난리임.(야한 생각 안해도 자꾸 서가지고 길가에서 주머니에 손 넣는척 하면서 12씨 방향으로 세움. ㅠㅠ)

3.핏줄이 선명해지고 많아짐.