[🏃훈지] 오랜만에 조깅갤!

오랜만에 조깅갤입니당ㅎㅎ

보실 분이 계실까 싶지만 새해를 맞아 조깅을 포함해서 2022년 한해 액티비티 결산을 내봤습니당

1. 늦여름부터 헬스장 다니며 근력운동 시작

가을 하프대회를 나갈 생각을 하고 약한 왼쪽 무릎을 강화시키고 싶어서 피티 등록

주에 1~3번씩 했는데 혼자서는 절대 안하니까 어떻게든 해보려고 등록한거라 큰 발전이 없었음..

11월말쯤부터 정신차리고 혼자서도 깔짝이기 시작해서 지금은 나름 근력운동에 재미가 붙음ㅎㅎ

2. 러닝 오프라인 대회 참여

코로나 기간에 러닝을 시작했어서 올해 오프라인 대회 처음 나가봄!

10K 2번, 하프 2번 이렇게 참여해봤고

11월 하프대회에서 1시간 59분 40초로 2시간 이내 완주 성공ㅎㅎ

올해 목표는 10K 50분 만들기랑 풀 1회 완주

지금은 그냥 짧고 가벼운 조깅만 하고 있지만.. 연습해볼 생각

3. 장거리 산행

지리산 성중종주, 설악산 공룡능선 등반

위드코로나가 되면서 산장에서 숙박이 가능해졌길래 9월달에 지리산은 1박2일로 성중종주 다녀오고, 10월말에는 소공원-공룡능선-천불동계곡으로 공룡능선 타봄

작년 설악산(한계령-정상-오색)등반은 내려오고 나서 온몸이 부서지는 줄 알았었는데, 이번 장거리 산행후에는 어디 아픈데도 없고 아주 말짱해서 근력운동 한 보람을 크게 느낌

4. 실내 클라이밍 시작

12월부터 실내 암장을 다니기 시작

등산 다닐 때 암벽타는 사람들이 보여서 클라이밍에 관심이 갔었는데 이제야 등록

워낙 힘도 부족하고 센스도 없어서 잘은 못하는데 재밌어서 계속 다닐 생각

암장에서 러닝에 관심 보이는 사람들이 있어서 러닝모임도 구성됨!

새해 3월 풀마라톤을 나가고 싶은데 혼자서는 연습할 엄두가 안나서 어딜 들어가야하나 하고 있었는데 어쩌다보니 내가 제일 러닝 숙련자인 모임이 구성되어버림..^_^;

이래도 되는걸까 강한 의구심이 들긴하는데..

알고보니 직장동료 아버님이 마라톤 고인물이시라길래 뭔가 도움을 얻어볼 생각!ㅎㅎ

암튼 클라이밍 다니기 시작하니까 풀업 1개는 성공하고 싶어서 요즘 열심히 연습중

조깅과 등산정도만 하다가 올해는 더 잘 뛰고 싶어서 근력운동도 시작하고 관심갔던 클라이밍도 시작하고 꽤 액티브한 한해였어욥

진짜 파워 운동센스 신장 다 딸리는데 조깅으로 쌓인 체력 하나로 하고 싶은것들 내키는만큼 할 수 있었던거 같습니당ㅎㅎ 남들이랑 비교 안하고 내 페이스 유지하는 법도 조깅으로 배운거 같고ㅎㅎ

조깅갤 여러분들도 2023년도 즐런하세욥

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