[일반] 과기대 10000m한바리 치고왔습니다

[어라(takva)]

800x200 10개를 처음 해보는데 맞게햇는지 잘 모르겟네요 ㅎㅎ

두바퀴 전력질주, 반바퀴 살살 이런식으로 헸습니다

트랙훈련은 지겹고 재미없어서 잘 안하는데, 괜히했네요

생각보다 너무 힘들었습니다ㅠㅠ역시 전 중랑천 조깅러가 맞는듯

아무래도 훈련에대한 최소한의 지식없이 그냥 나가서 우당탕탕 뛰다보니 이게 맞는페이스인지, 휴식은 맞게 가져가는지 잘 모르겟네요 ㅎㅎ

4랩쯤 실수로 버튼을 늦게누른거 말고는 그래도 전체적으로 물흐르듯지나갔습니다

숨이 넘어갈듯 힘들엇는데 생각보다 심박이 낮은게

의오ㅣ네유 ㅎㅎ

저녁은 직접만든 닭갈비에

소주 플라스틱 한깡 가볍게 조지고 쉬겟늡니다

댜들고생햇어유

- dc official App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

오우 조랭이떡닭갈비 맛나겠다 양념이 훌륭해보이노 인터벌도 맛나게먹은듯

[어라(takva)]

ㅋㅋㅋ 맛은 어떨지... 간안보고 바로먹갯읍이다 - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

간안보고 요리했노 상남자노

[매생이(w4usl0o1whup)]

400 말고 340은 띠어야겟노..

[즐거운사라(jjooddeok79)]

와 쓰불 졸라마시써보인다

[앗큥(kanariya86)]

와이리 잘뛰노~

[옥수수(move9576)]

알코올 아저씨 오늘은 과기대 한바리노 고생하셨습니다 - dc App

[오로라러너(notion1981)]

밥 비벼서 한 병 더해도 되겠노. - dc App

[토토~(limited6529)]

[조붕이 1(175.199)]

나는 절대 이리 못뛴다

[러너춘식(kksskksss)]

죽이네 800 200!! 닭갈비도 지기네예

[조붕이 2(125.128)]

내가봤을땐 이아저씨가 조갤에서 젤 잘뛴다;;

[안필드(sgerrard08)]

야소800하기에는 리커버리가 너무 길어보여서 800/200 해버렸구만. 인터벌 추!