[일반] 충격파 진짜 너무 아픔

[익명(yoyoiiyo)]

달리기에는 무리여도 딛는거 정도는 괜찮아진거 같아서

엊그제 클라이밍 하러 갔다가

아닌걸 몸소 깨닫고 일단 2주 더 쉬어주기로 했습미다

계속 등어깨운동이나 하는걸로..

다친 발목에 충격파를 주에 1-2번씩 받고 있는데

받을때마다 너무 아파서 내적 비명 엄청 지름ㅜㅜ

착실히 좋아지고 있기는한데 2월중에는 과연 가볍게라도 뛸 수 있을지

[제이제이아이(oooggooo)]

충격파 진짜아픔.. 어떤 의사말로는 너무가만히잇는것보다 조깅으로 살살하는게 더 좋다얘기하던데 이리저리 재활에 도움되는걸 다해보셔 저는 허리에 충격파받으니 많이낫더라구요 - dc App

[익명(yoyoiiyo)]

지금 다친발에 체중 좀만 가해서 움직여도 아파서 아직 뛰는건 아닌거 같고 한발 서기 같은거 조금 해봤는데 확실히 많이 불안정해지기도 했고 그거했다고 뻐근+통증 오더라고요 발목만큼은 튼튼했는데ㅜㅜ