[🏃훈지] 조깅 10K

[댕댕꿀닭(dungma02)]

친구가 10K 60 분 도와달래서 조깅으로 8k 끌어주고 2K 는 치고 나가라고 해봄 

8-9 사이는 500 정도 밀다가 9 넘으니 지쳤는지 뒤쳐짐 

그래도 달리는 횟수에 비하면 진짜 잘 달리는 친구

내일 춘마 가시는 분들 화이팅 입니다 

저는 이제 조깅거리는 7,8 로 줄이고 페이스는 대회 페이스 525 정도로 조깅하고 휴식하다 카보로딩 들어갈 예정

[corredora(jeong501)]

페메추!

[김총경(nuclear86)]