오랜만에 뛰니까 오히려 더 잘 뛰어짐;; 신기록이야.

날이 이제 시원해져서 그런가... 습도 98퍼 32도 웃돌 때 러닝 시작한게 다행인건가...

다이어트 24키로 감량했는데

요즘 다시 나태해져서 2-3 키로 돌아옴. 84킬로.

오늘 인바디 쟀더니 근육량이 39.4 키로. 아주 나이수.

여기서 2주간 커팅해서 딱 4키로만 더 빼고싶다. 목표는 지방만 4키로 삭 걷어내기.

런정자는 달릴거다.

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