[🏃훈지] 241027 안양천 MP러닝

[안필드(sgerrard08)]

2024춘천마라톤이 열린 일요일.

9시간 동안 푹자고 myresult.co.kr을 수시로 모니터하며 목마교를 비롯한 지인들의 레이스를 지켜보며 즐거운 시간을 보냈다.

어제 포인트 훈련을 했지만 체력적으로 문제가 없으니

순한맛 포인트 훈련을 하나 더 해봄.

푸마 디나엘2 1호기를 신고 평소와 다르게 400m lap으로 로드를 달려봄.

2E 4M 1E 4M 1T 2E.

전반 MP러닝은 185~190의 케이던스로.

후반 MP러닝은 190~195의 케이던스로.

마지막 1K는 410~415페이스로.

400m lap세팅이 페이스 조절에는 유리하지만 워치에 너무 많은 신경을 써야하는게 생각보다 피곤할거 같아서 제마때는 평소처럼 1K lap으로 달릴 생각이다.

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[즐거운사라(jjooddeok79)]

가민에 화면 뭐 띠워? 난 4등분 거리 페이스 평균페이스 심박

[안필드(sgerrard08)]

P1 타이머 거리 평균 페이스 심박 P2 랩거리 랩 페이스 랩 타임 심박

[풀프레임(mugcup87)]

두분 화면 감사합니다 잘쓸게요 - dc App

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[안필드(sgerrard08)]

실베 그거 먹는건가요? 두렵네요 ㅋ - dc App

[김총경(nuclear86)]

이제 진짜 얼마 안남았네요 좋은결과있기를 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

고맙습니다. 파딱도 서브3라는 열매를...

[쟌니뎁(darkmor)]

좋은결과 기대됩니다

[안필드(sgerrard08)]

고맙습니다. 일단 싱글이라는 교두보 마련에 힘쓰겠습니다.

[힌두교인(nopam)]

제마 화이팅 좋은 결과 있길 빕니노 - dc App

[안필드(sgerrard08)]

고맙습니다. 응원에 힘입어...