[🏅대회] 춘천마라톤 후기

[매생이(w4usl0o1whup)]

일단 나는 올해 훈련의 95%를 조깅으로 했음

결과는 알다시피 작년보다 2분 늦은 기록이었음

결론부터 말하자면 기록에 욕심있는 게이들이라면 조깅이 포인트가 되어선 안됨

다만 전에도 언급했듯이 올해 내 주목표는 자세 교정이었음

팔치기는 거의 딸치듯 흔들어 제끼고 발은 외번에 내전이었고

결국 대회 후에 발목과 정강이 사이 인대를 크게 다쳐서

반깁스를 한달동안 하고 댕겼음

그래서 쉬는 한달동안 결심함 자세를 교정하자고 결심함

이미 무릎이 돌아갔기 때문에 지금도 외번이 있긴 하지만

최대한 발을 11자로 두고 뛰려고 노력했고

발바닥도 아치가 같이 닿는게 아닌 발날이 먼저 닿게끔 뛰려고 노력했음

추운 겨울에 자세를 교정하다보니 자잘한 부상이 많았고

연초에는 마일리지를 생각보다 많이 올리지 못했음

자세교정이 주가 되다보니 속도를 낼 수 없었고

9월이 되도록 조깅만 주구장창 했음

대회가 다가와 약간 초조해져서 10월이 되어서야

포인트훈련을 3-4개 정도 했을 정도임

자세 교정 결과는 나름 성공적이었던 거 같음

골인지점 영상을 작년과 올해를 비교해보니 눈에 띄게 좋아진걸 보았고

기록은 퇴보했으나 안정성에 있어서는 성공했다고 생각함

서론이 길었는데 본론을 들어가자면

5키로까지는 웜업하듯이 가볍게 달리다가

26키로까지는 조금 속도를 올려 뛰어봤음

아무래도 4분대 지속주 훈련이 부족해서인지 생각보다 속도가 나지않아 작년 기록은 못깨겠구나 확신이 들었음

그래서 뭐라도 하나는 제대로 하잔 생각으로 언덕에서 보폭을 늘리기 시작함

26키로부터 30키로까지 숨 차지 않는 선에서 언덕을 빠르게 통과함

그후 37키로까지는 괜찮았는데 결국 38키로부터 힘이 딸리기 시작함

장거리를 한번밖에 안뛴게 아마 여기서 티나지 않았을까 싶음

여튼 무사히 완주했고 작년 대비 올해는 근육통 말고는 큰 부상은 없는 듯

했으나 싯팔 도착하고 나서 짐 찾고 옷 갈아입는데 왼쪽 찌찌에서 피남

하필 흰색 싱글렛인데 그 부분만 분홍색 됐더라...

씨잇팔 오른쪽 가랭이도 다 쓸려서 브리프 입고 다닌다...

게이들아 존나 말라서 양쪽 허벅지가 안닿는 거 아니면 2인치 쇼츠 입지 마라

2인치 쇼츠 조만간 가위로 갈기갈기 찢어서 불태울 예정

두부게이가 타이즈 추천해줘서 오늘 샀다

사진은 오늘 참전용사들의 튼튼한 다리

그리고 사라게이는 ㄹㅇ 북파공작원 출신이 맞는 거 갓다

보자마자 다리 풀릴 뻔

[매생이(w4usl0o1whup)]

이상 피비 못세운 완장의 구차한 변명이었읍니노

[러너춘식(kksskksss)]

재밌노 후기 ㅎㅎ

[매생이(w4usl0o1whup)]

샤워하다가 찌찌랑 가랭이에 전기 감전된 줄 알았읍니다

[존버충(vtivoo)]

후기 읽으러왔다가 어떤식으로 뛰어야할지 배우고갑니노.. 자세교정 관련 내용들은 머리에 떠올리면서 뛰어야겠다 찌찌랑 가랭이 회복잘하쇼ㅋㅋㅋㅋ

[매생이(w4usl0o1whup)]

찌찌가 핑두가 됏으요..

[존버충(vtivoo)]

오히려조아

[매생이(w4usl0o1whup)]

ang

[ZottoTV홍수빈(join3589)]

안때리드노? - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

맞을 뻔 하긴 햇다

[김두부(choischoice)]

찌찌로 피눈물 흘려봐야 부라자 착용 필요성 느끼지 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

씻팔 테이핑 한칸만 찌찌에 썻으면 이런 불상사는 업엇을텐데

[옥수수(move9576)]

파딱의 품격 대단합니다 사타구니 찌찌부상 회복 잘 하시길

[매생이(w4usl0o1whup)]

흑흑 넘 쓰라려용

[오로라러너(notion1981)]

조붕이들 다리 다들 이쁘노 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

핥-짝

[따구(dhmrtkd)]

고생했슴다 고수파딱님

[매생이(w4usl0o1whup)]

고생햇읍니다 섭4주자님

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[매생이(w4usl0o1whup)]

[풀프레임(mugcup87)]

안다치고 목표로한 것을 이룬게 너무너무 멋지다!!! - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

올해는 다치지 않았다에 큰 만족 중

[corredora(jeong501)]

부럽다 마라톤 완주도 기록도 물론 찌찌는 말고

[매생이(w4usl0o1whup)]

그래도 하루 지나니까 찌찌는 안아포

[연아의커피(genesisim)]

춘마 완주 고생!! 고생많았고 몸보신 하셈!! - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

일주일은 러닝 안할라구여 허허

[내포러너(case5932)]

멋진 완주 추! - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

감사함니다!

[초코셩이(qorrudan)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고생했슴다 ㅊㅊㅊ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

웃지마라 아프다..

[날봉(fourth6585)]

멋지다 나도 내년까지 자세교정할려고함 매생게이한테 자주 조언구해봐라겠당노

[매생이(w4usl0o1whup)]

자세교정은 길게 봐야합니당

[댕댕꿀닭(dungma02)]

깜빡했네 바셀린 챙겨야겠다 매생이 꼭지 꼴 안 나려면

[매생이(w4usl0o1whup)]

바셀린 땀나면 무용지물임 테이핑하세여

[김총경(nuclear86)]

고생했노 이기 장거리 한번만 하고 가서 저정도면 얼마나 대단하노 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

장거리 지속주를 햇어야한듯

[즐거운사라(jjooddeok79)]

매생이는 계획이 다 있군아

[매생이(w4usl0o1whup)]

계획이라 쓰고 핑계라 읽읍니다

[토토~(limited6529)]

1년동안 자세교정 한게 대단하다 내년이 기대되네~ 회복 잘하길~ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

내년은 나갈 수 있을지 몰루겟네여

[justitia(angle7373)]

저도 자세교정 먼저하려구요 이 상태로는 뭔가 올라가는데 한계가 느껴져서 ㅋㅋ 고생하셨습니다 후기 잘 읽었어요 !!

[매생이(w4usl0o1whup)]

부상이 잦다면 무적권 교정 해야함

[daliny(sdldc)]

멋지다 ~ 나도 조깅하다가 언젠가 풀마라톤 완주하고 싶음!! - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

완주는 가능할겁니당

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

쇼츠입을때 바세린 잘바르면 문제읍는데 안발랐노 이기

[매생이(w4usl0o1whup)]

존니 발랏는데 땀에 계속 쓸리니까 닦여진 듯...

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

헉스 ..

[힌두교인(nopam)]

ㅋㅋ멋지다 근데 타이즈도 부랄 쪽 자주 쓸리더라 스우시는 다르려나 ㅋㅋ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

안쓸릴 수가 없나

[cheibriados(khhpd)]

이번에는 부상 없이 뛰었다면 대성공이네여~~

[매생이(w4usl0o1whup)]

일주일에서 10일 정도는 러닝안하고 푹 쉴 예정

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

안다치고 무사히 완주하신걸 축하드립니다

[매생이(w4usl0o1whup)]

정말 큰 성과임니다

[마약톤(ghl0119)]

고생했고 겨울에 농사 잘 지어서 내년에 PB축제 가봅시다요 본글이 영양가가 오져서 배우고 감요 ㅇㅇ

[매생이(w4usl0o1whup)]

찌찌에는 무적권 테이프를 붙이고 바지는 무적권 타이즈를 입어야 한다는 걸 깨달았읍니다

[유쓰(madridup)]

북파공작원 무섭네요.. - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

정말 무서웟읍니다

[늘거덜킵고잉(nutrient3770)]

크 자세예쁘게고치고 포인트거의 못했는데 부상없이 2분후퇴면 그것 나름대로 고트아닙니까! 찌찌 회복잘해주세요 고생하셨습니다 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

이제 피부들은 거진 다 나앗네요 근육인대뼈만 회복하면 될 듯