[일반] 이게 나아진 자세임

[매생이(w4usl0o1whup)]

어떠함???

[다슬러형제의신발공장(hifiv0202)]

??누군지 알려줘야지!!

[매생이(w4usl0o1whup)]

형광색 신발 한명뿐이지 않노?

[다슬러형제의신발공장(hifiv0202)]

각도때문인가 양쪽팔이 같이 위아래로 움직이는것처럼 보이노

[매생이(w4usl0o1whup)]

저게 생각보다 잘 안고쳐지네 앞뒤로 털어야하는데

[고추(join3589)]

네 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

대답.

[즐거운사라(jjooddeok79)]

작년 자세는 막판에 짜냈었고 올해는 의식해서 가볍게 들어온 차이

[매생이(w4usl0o1whup)]

올해도 짜냇읍니다

[토토~(limited6529)]

설렁설렁 여유 있어보이는데~ 더 뛸수 있어보임 울트라 드가자~ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

안녕히개새요

[힌두교인(nopam)]

기차마냥 들어오노..편안 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

칙칙폭폭

[김두부(choischoice)]

팔치기 거의 없이 편하게 뛰는 넉김

[매생이(w4usl0o1whup)]

팔치기 넘 크게 하면 딸치기가 되버렷

[조붕이 1(175.199)]

뒤에서 두번째?

[매생이(w4usl0o1whup)]

형광신발입니노

[조붕이 2(175.223)]

허리펴고 당당하게 들어오네

[매생이(w4usl0o1whup)]

고추가 작으니 허리라도 당당해야제

[마그(cannot4458)]

키 엄청 커보이네 믓지다 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

178입니다 감사합니다

[오로라러너(notion1981)]

혼자 멋지게 들어오노

[매생이(w4usl0o1whup)]

멋쟈보이노

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

풀코스 완주자에게 경의를 표합니다

[매생이(w4usl0o1whup)]

고맙읍니다

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[매생이(w4usl0o1whup)]

[부유방휘날리며(chew0369)]

잘봤습니다

[매생이(w4usl0o1whup)]

보기만 햇나요

[부유방휘날리며(chew0369)]

황영조센세가 말씀하신 속도안나는 기울기의 사례로 보임. 엉덩이힘이나 종아리힘이 털려서 발구름을 지면수직으로하는게아니라 뒤로하려는거때메 중심은 낮아지고 보상으로 오버스트라이드에 등에 계속 힘들어가는게보임. 1.강성없는 논카본화신고 훈련하기 2. 뒤로차기+무릎펴서 발구름찐빠내지말고 발바닥 저측굴곡으로 지면 꽉물고 엉덩이써서 지면 아래로차기 제가 요새하는 포인트입니다 감사합니다

[매생이(w4usl0o1whup)]

오 고맙읍니다

[댕댕꿀닭(dungma02)]

좆고수들 보면 가볍게 뛰는 느낌인데 따라갈 수 없던데 딱 그 느낌이 든다 몸이 존나 가벼워보임 폼이 어떻고는 내가 줫밥이라 잘 모르겠고 가볍고 탄성있게 뛰는 느낌 굳

[매생이(w4usl0o1whup)]

그러기엔 4분대 페이스엿다고 한다..

[댕댕꿀닭(dungma02)]

이제 4분대로 풀을 가볍게 뛰어버리는 매생... 그저 부럽

[익명(42.82)]

폼 깔끔한거 같은데 폼교정 잘했네

[매생이(w4usl0o1whup)]

유동성님 고맙읍니다

[유쓰(madridup)]

리듬을 더 잘타게된거같아 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

고맙데이