[일반] 조깅은 다이어트에 별로임?

[익명(healthy6202)]

먹는거 그대로에 (과식 아님) 조깅 더했는데 딱히 감량은 안되네

- dc official App

[조붕이 1(113.161)]

몸이 적응하면 식단 없이는 더이상 안빠지더라고

[다슬러형제의신발공장(hifiv0202)]

별로임

[토토~(limited6529)]

뛰는만큼 더처먹어서 오히려 찌드라 빠지려면 굶고 뛰던가 ㅈㄴ 뛰어야함 - dc App

[늙어서힘들엉(genre7682)]

초반엔 존나 빠지는데 적응되는 순간 운동량 안늘리면 그대로임

[조붕이 2(175.223)]

식단 없이도 어느 정도까지는 빠지다가 절대 더 안빠지는 한계체중이 생김. 거기서부터는 식단없으면 절대 못뺌

[조붕이 3(175.199)]

운동량이 부족한건 아닌지

[매생이(w4usl0o1whup)]

별로임

[댕댕꿀닭(dungma02)]

강도를 올려야 됨 조깅 페이스를 살짝 올리던지 거리를 늘리던지 해야하고 식단이 제일 중요

[475(thebhm2)]

다이어트는 식단이여. 숨만 쉬어도 식단조절로 다이어트 가능하다는게 내 생각. 반박시 님 말이 맞음