[🏃훈지] 10.28 조깅

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

오늘은 밥도 좀 챙겨먹고 컨디션도 무난무난해서

언덕구간 반복 4.3km 1차 런

심박 페이스 모두 무난쓰

덜 뛴거 같아서 퇴근하고 7km 추가 런.

마지막에 질주하면서 땀 좀 많이 나서 2km정도는 심박 잘못나온듯?

다 뛰고 이상해서 시계 바로 다시 차니까 169정도 나온거 보니 한참 질주할때 170중반대였던거 같음.

보뚜막 다시 "꿈틀"

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[김총경(nuclear86)]

[옥수수(move9576)]

두탕런 개추

[풀프레임(mugcup87)]

첫번째 별 완성못한거 너무 안타깝다 이말이야 - dc App

[존버충(vtivoo)]

보투맥 상승가즈앗

[힌두교인(nopam)]

[염소똥(qkrrjxor)]

존1 조깅이시네요 근데 5분페이스를 곁들인... - dc App

[염소똥(qkrrjxor)]

[cheibriados(khhpd)]

보충수업부 ㅅㅌㅊ

[마그(cannot4458)]

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

고생하셨읍니다 꿀잠 주무십시오

[토토~(limited6529)]

보뚜막 파이브원페어~ 크라스 - dc App