[🔎정보] 매생이 시킨대로 어제 장거리 조깅해봤는데 (40km 걷기)

[조붕이(58.231)]

당뇨 고혈압 조붕이 인데
딱 7시간 30분 걸리더라

수원역에서 출발했고
구리까지 가니 그쯤 나오네 (집이 구리)
새삼 마라톤 엄청난 거리네 싶더라.....

걸어서 가니 결국 집에 도착은하네 와;;

근데 칼로리가 3000도 안나온게 충격;;

문제는 도저히 못참고 배고파서 통닭 결국 튀겨감....

근데 칼로리가 7시간30분 개고생한거랑 같네

[매생이(w4usl0o1whup)]

내가 언제 시킷노

[글쓴 조붕이(58.231)]

몇일전에 뛰지말고 걸으라길래

[매생이(w4usl0o1whup)]

행군하라는 얘기는 아니엇데이

[글쓴 조붕이(58.231)]

요즘 식습관이 진짜 큰일인가 고민이다 당뇨가 400이고 최대 심박수는 230인데 식욕이 왜이렇게 왕성한지

[다슬러형제의신발공장(hifiv0202)]

뭐어떻노

[토토~(limited6529)]

40키로는 건강 해칠 거리같은데.. - dc App

[글쓴 조붕이(58.231)]

걷는데도? 걸어도 마라톤 거리는 추천안한다는 거냐

[김두부(choischoice)]

의지가 대단하네 걷뛰여도 7시간 반이면 빠른거다

[염소똥(qkrrjxor)]

정신력 승리다 옴마야 - dc App

[조붕이 1(58.121)]

차라리 등산 2시간 코스짜리같은걸 하지 그러니

[댕댕꿀닭(dungma02)]

조붕이 며칠 전 큰 충격 받았나본데 조언 하나 하자면 시작을 너무 빡세게 하지마라 지금 열정이 오래가면 다행인데 첨부터 빡세게 하면 금방 식는다 대사성 질환은 안고 가면서 꾸준히 수치들을 낮추는게 중요하데이