[🏃훈지] 오조완 6k

[475(thebhm2)]

5k까지는 최대한으로 뛰어보고

마지막 1k는 정리운동으로 느리게

그리고 찐정리운동으로 걷기 10분

꼴랑 600 페이스 언저리에서

심박 터지려는거 보소…

갈 길이 아주 멀구만

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[토토~(limited6529)]

아침이 속도내기 힘든거 같워요~ - dc App

[475(thebhm2)]

그도 그렇지만 전 저녁에도 저럴거예요 아마 ㅋㅋ - dc App

[justitia(angle7373)]

얼리버드 기상추

[475(thebhm2)]

ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[존버충(vtivoo)]

아침 조깅 수고~~

[475(thebhm2)]

수요일 화이팅하십셔 - dc App

[daliny(sdldc)]

아침부터 열심히 화이팅이다 ㅎ - dc App

[475(thebhm2)]

ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[염소똥(qkrrjxor)]

방학게이 화이팅이야 - dc App

[475(thebhm2)]

쌍문게이다 이 말이야 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

지금 날씨에 빡뛰하고 걸으면 안춥노

[475(thebhm2)]

보폭 크게 빠르게 걷는거라 괜찮아요. 심박 125~130 정도는 되더라구요 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

페이스 말고 거리나 시간 선 타겟 하면 좀 더 재밌고 실력은 덤인듯

[475(thebhm2)]

연말까지 5k 30분 목표라 일단은 5k 기준으로 하고 있읍니다 - dc App

[corredora(jeong501)]

꾸준한거 보니 실력 엄청 늘겠네

[475(thebhm2)]

ㄱㅅㄱㅅ 근데 몸이 무거워서 쉽진 않을거 같네요 - dc App

[힌두교인(nopam)]

하다보면 다 되더라 부상만 안당하게 합시다~ - dc App

[475(thebhm2)]

조언 감사요! 부상은 없어야죠 ㅎ - dc App

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[475(thebhm2)]

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