잘뛰는 편이 아니어서 런데이로 인터벌로 뛰는데 4분뛰고 2분걷고


총 5~6세트 뛴다고 치면 2세트나 3세트때 한쪽 발목 측면이 좀 따끔하다 해야하나


그냥 스트레칭 안해서 그런건가요


그냥 살살 뛰다보면 그 다음 세트때는 또 통증이 사라지거든요


그리고 매번 아픈것도 아니고 그렇긴 한데


신발은 런닝화랑 스포츠 양말 착용하고 뛰고 있어요