[일반] 조깅이랑 런닝머신에서 뛰는거랑 다름?

[익명(218.48)]

?

[익명(1.239)]

ㅇㅇ - dc App

[익명(211.221)]

직접 뛰는게 쓰는 근육도 다르고 열량소비도 많음 런닝머신은 바닥이 알아서 가주자나

[제이제이아이(oooggooo)]

야외러닝은 앞벅지쓴다 대퇴사두. 러닝머신은 대퇴이두(뒷벅지)