[🏃훈지] 10km

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

퇴근후 조깅 ㅋ

날짜는 뒷북 이넹ㅎ

8km때 1km질주하고 쿨다운..

다시 맘잡아서 열심히 할라꼬예

스케쥴 짰당

12월진주 풀 전까지만

목표는 싱글ㅋㅋ

내년에는 어찌될지 몰라서..

3~4일뛰고 하루휴식

중간중간 웨이트 하고

177/74인데 살좀 빼야겠다

70kg만되도 좋겠다

조갤 다들 화이팅입니다ㅎ

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[배구소녀(huko999)]

엇 나도 진주풀 나감ㅋㅋㅋㅋ l11월 휴식하고 12월 lsd개념으로 인사라도해요 - dc App

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

앗 알겠습니다 ㅎ 그주에 얘기합시다 ㅎ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

흠 이제 남은 기간에 10게이 대회 없나 찾아봐야겟다

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

사는지역이 어디지라 서울? - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

갱원도드래요

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

마온보고올게 - dc App

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

서울쪽 대회는 많네 12.21 한강시민마라톤 여기좀 규모잇는거아닌지 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

얼어 죽겟노..

[60호4E(crazy9946)]

허벅지 근육 탄탄해 보이는것 보소~! - dc App

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

다 살이여 ㅋ - dc App

[corredora(jeong501)]

진주 가자~

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

가즈아 ~~ 연습철저히 - dc App

[힌두교인(nopam)]

항상 화이팅입니노 - dc App

[토토~(limited6529)]

중간에 백미터 같은데? 시계 오작동 아님~ - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

질주 했는데 운동성과 내려가네 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

12월 대회면 겁나 춥겠따