[일반] 조붕이 다들 카보로딩중임?

[조붕이(113.161)]

카보로딩 할때 정제 탄수화물로 해? (파스타 통밀빵 등등)

아니면 비정제 탄수화물로 해? (케이크 국수 햄버거 피자 등등)

난 비정제로 2일 때려 넣어보려는데

[김두부(choischoice)]

내일은 파스타 먹을거고 오늘은 저녁 뭐먹을지 고민중

[매생이(w4usl0o1whup)]

파스타가 좋던데

[조붕이 1(1.53)]

파스타는 비정제라서 몸에 흡수 늦게되서 그런가, 석근아재보면 짜장면 잔치국수 비빔면 라면 이런거 먹으라 그러는데 헷갈리긴하네

[러너춘식(kksskksss)]

정제 비정제 바꼈소. 통밀빵도 제대로 만든거 아니면 정제나 마찬가지던데. 암튼 난 케이크같은건 유크림땜에 좀 피하고, 기본적으로 평소에 먹던거 드십쇼. 괜히 탈남