수면장애로 새벽마다 깨서너무 힘들길래에라 운동이나 하자 하고새벽조깅 시작한게 10/13계속 그렇게 하다보니이젠 수면장애라기보다는그냥 새벽운동시간 맞춰서깔끔하게 일어나는 느낌이고이번주 화욜까지만 해도오후에 엄청 피곤했는데이젠 그런 것도 없네적응도 적응이고잠도 잘 자게 된거 같고신기하네 그려새벽훈지 올리면응원해준 조붕이들 덕분이지 뭐ㄱㅅㄱㅅ- dc official App
화이팅..!! - dc App
체력이 좋아진듯~ - dc App
ㄹㅇ 조깅이 답임 웬만한거 다 해결됨
역시 적당한 운동이 보약이야 고생하셨읍니다
새벽조깅이 생활패턴상 좋긴한데 난 밥먹으면 거의 8시반부터 졸려서 완전 군인생홯 되더라 ㅋㅋ
밤에 뛰는거보단 확실히 아침에 뛰는게 나은거 같음. 뛰는게 생각보다 신경피로를 많아서.. 고되게 뛴 날은 오히려 잠을 설쳐.. - dc App