[🏃훈지] 11.01 조깅

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

제목만 조깅이고, 트랙에서 어쩌다보니 빌드업으로 하프 뜀..

처음엔 하프 뛸 생각도 없었고 그냥 500 - 450으로 10km 조깅할 생각이었는데, 8km정도 뛰다보니 컨디션이 너무 좋은거 같아서 빌드업식으로 조금씩 조금씩 올리다보니 이거 하프각이다 생각이 들었음. 그래서 끝까지 빌드업식으로 올리면서 안밀리고 400으로 마무리.

쉬바.. 대회 때도 못 깬 10km, 5km PB가 하프 빌드업하다가 깨져버리는..

날씨도 좋았고, 제마 직전이라 그런지 트랙에 사람도 거의 없음ㅋㅋ

인듀어런스 스코어는 하프 한방에 60넘게 오르면서 월말에나 될 줄 알았던 파란색으로 도착..

오늘의 신발 '메타스피드 엣지'

뛰는 내내 진짜 너무 만족스러웠음.

케이던스가 처음부터 끝까지 거의 195 가까이, 페이스는 500부터 400 페이스까지 당겼는데도 마지막까지 짧게 밀어주는 탄성이 너무 경쾌했음. 앞으로 나에겐 알파2 이상급 최애가 될듯함.

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[토토~(limited6529)]

조깅하러 가서 하프 피비갈기네~ 트랙 지겹던데 대단하심~ - dc App

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

[염소똥(qkrrjxor)]

점점 빨라지는데 왜멈춰써!!! ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

3분대는 저 죽어요 - dc App

[corredora(jeong501)]

미쳤네 꾸준하더니 대박이다

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

신발빨임 - dc App

[오로라러너(notion1981)]

음청 잘달리노. pb 추카 - dc App

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

[마그(cannot4458)]

빌드업 너무 잘 된듯. 한번씩 와 오늘은 너무 잘뛰어진다 싶은 날이 있는데 그런 날이었나보다. pb추 - dc App

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

[러너춘식(kksskksss)]

조깅...아니 러닝 굳굳

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

[힌두교인(nopam)]

개잘뛰네? - dc App

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

뀪마 이후로 뭔가 혈이 뚫린 느낌 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

우와 오늘 무슨 신 들린 것 처럼 달리셨네여 기량이 엄청나시구만유

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

[존버충(vtivoo)]

와대박이다.., 개고수야..

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

대회나가면 씹어먹겠다

[안필드(sgerrard08)]

이정도면 진짜 야용이가 멍멍해줘야함. 고수추!