[🏃훈지] 17.7k 점검주(고수게이들 조언좀)

[앗큥(kanariya86)]

2k웜업+15.2k페이스주+나머지 쿨다운

중간에 오줌이슈로 한번, 급수로 한번 총 두번 잠깐 멈춤

14k넘어서 다리랑 숨은 여유좀 있는거 같았는데

옆구리가 너무 아파서 16뛸려다 15.2에서 그만둠

이정도면 담주에 대회뽕믿고 530-540페이스 뛰봐도 될까?

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[고추(join3589)]

하프는 16키로부터 시작인듯 그거 감안해서 생각해보세요 - dc App

[앗큥(kanariya86)]

아 그래? 오늘 뛴것처럼 뛰로 16k부터 퍼질려나… - dc App

[corredora(jeong501)]

난 가능하다고 봄 대신 휴식 확실히 해주고

[러너춘식(kksskksss)]

체중 적정에 푹쉬고 잘먹고 뛰면 530충분하겠는데 마지막 1키로 질주해주고

[cheibriados(khhpd)]

괜찮을 거 같은디용??

[조붕이 1(110.76)]

한 18k까지 밀어봤으면 확실한데 약간 애매하다고 봄. 혹시 lsd 거리 최대 몇까지 해봄?

[앗큥(kanariya86)]

Lsd가 18k라 그래서 불안합니노 ㅋㅋ 뭐 퍼지면 퍼지는데로 걷뛰해야지 - dc App

[조붕이 2(110.76)]

컨디션만 좋으면 도전해볼만 할 듯? 몸 관리 잘하고 화이팅합시다