[일반] 원래 달리기 쉬면 체력 훅훅 깎임?

[조붕이(14.49)]

항상 격일로 3km씩 무리없이 뛰었었는데

요번에 한 2주일쯤 몸이 안좋아서 좀 쉬었더니

오늘 오랜만에 뛰려니까 1키로부터 너무 힘들어서 1.8키로 겨우 채우고 포기함..

선천적으로 몸이 많이 안좋은편이긴 한데 그래서 이런걸까? 아니면 원래 다들 이런건가?

[조붕이 1(211.202)]

2주면 그럴만함

[글쓴 조붕이(14.49)]

근데 그럼 다시 체력 쌓아야되나? 진짜 많이 노력한건데 2주만에 사라지니까 허무하네 ㅋㅋ

[조붕이 1(211.202)]

무리하지말고 천천히 올려바. 웨이트도 그렇고 유산소도 그렇고 이미 밟은 고지는 금방 올라감

[앗큥(kanariya86)]

2주 쉬거면 금방 올라온다 - dc App

[오로라러너(notion1981)]

천천히 천천히 - dc App

[조붕이 2(118.235)]

휴식 한 5일부터 달리기 체력은 서서히 깎임 ㅋㅋ 근데 2주면 복구 빠르다

[염소똥(qkrrjxor)]

한달쉰거 숨찬건 없었고 한번알베고 갠춘하더라 ㅋㅋ 꾸준히 정진하세요 정직한 운동입니다 - dc App