[🏃훈지] 11.03 조깅

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

어제 롤드컵 여파로 새벽 4시에 자니까 수면시간 체크도 안댐ㅋㅋㅋ

대충 4-5시간정도 잤고, 낮잠 2시간 간신히 채워서 뛸 수 있을만큼은 회복했는데 HRV가 근래 가장 낮아서 뭔가 뭔가 몸은 멀쩡한거 같은데 컨디션은 나쁜듯 애매한 느낌이었음.

애매한 느낌으로 저녁에 나와서 뛰는데 어제 롤드컵 기다리면서 먹은 꼬막 비빔밥에 곱창전골을 너무 과식했는지 배변 이슈로 3.5km에서 화장실 직행..

화장실 갔다 온 후 가벼운 마음으로 2차런. 심박이 중간에 조금 높았고 몸이 전체적으로 무겁게 느껴지긴 했지만 마지막 질주까지 섞어서 12km 마무리

오늘 제마 뛴 게이들 고생했다!!

뭔가 부러우면서도 열정이 불타는 느낌이네ㅋㅋ 내년에는 나도 칼을 갈아서 꼭 풀마라톤 나가야지

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[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

풀은 뭔가 막연해서 감이 잘안옴.. 하프도 힘든데 이걸 한번 더?? - dc App

[corredora(jeong501)]

잠도 못잤는데 되게 빠르네 케던 높은거 부럽다.

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

빠른 케이던스가 맞는거 같음. - dc App

[토토~(limited6529)]

가민 낮잠도 잡아주면 좋겠다~ - dc App

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

잡아주긴함. 근데 얕게 잠든건 누락되는 경우가 있드라 - dc App