[🏃훈지] 조깅 90분 + 질주 100m x 5

[달리(switch3686)]

내년 대구국제마라톤 풀코스를 접수했다. 

기록은 상관없이 완주가 목표다. 

지금까지 최고 1시간이 제일 긴 달리기였다. 지금은 장시간 뛸 수 있는 몸을 만드는게 최우선이기 때문에 조깅 시간을 늘렸다. 

분명 조깅이 목적이었는데 살짝 역치로 달린 것 같다. 그래도 90분은 달성했다. 

마지막에 질주를 넣어주면 좋다고 하길래 100m 질주 5세트로 마무리했다. 질주가 질주같지 않은 속도지만 하다보면 빨라지겠지...

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[corredora(jeong501)]

90분이 아니라 95분에 가깝네여 그리고 질주까지 !!!

[달리(switch3686)]

항상 관심가져주셔서 고맙습니다 - dc App

[김두부(choischoice)]

충분히 가능하겠군 - dc App

[달리(switch3686)]

무리안하고 마일리지 늘리면 가능할 것 같은데.. 계속 욕심이 생겨서 걱정이네요. - dc App

[고추(join3589)]

할수있다이거야 - dc App

[달리(switch3686)]

아자아자 화이팅 - dc App

[크리스티아노(graph2935)]

삽가능 - dc App

[달리(switch3686)]

응원 감사합니다 ㅎㅎ 같이 힘내요 - dc App

[힌두교인(nopam)]

완주가 목표인거 멋지노 - dc App

[달리(switch3686)]

속마음은 ‘조금이라도 더 빨리’ 입니다. ㅋㅋ - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

느낌이 서브4할거같다 - dc App

[달리(switch3686)]

저도 완주하면 상장 써주시나요? - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

JA - dc App

[아즈라엘(85200kb)]

나는 사실 겁나서 풀은 신청 생각도 못하는데 용기 있구만~ 고수게이들도 마니 조언해줄거고 충분히 할 수 있을 거 같다~

[달리(switch3686)]

응원 고맙습니다. 꾸준한 훈지 잘보고 있어요. - dc App

[아즈라엘(85200kb)]

그닥 꾸준하진 않은 거 같지만...감사합니다 ㅋㅋ 부지런히 뛰어봅시당~

[150톤프레스(ticket6772)]

1월부터 2월 초까지 좀만 고생하면 충분히 완주 가능

[달리(switch3686)]

오늘도 추웠는데 1,2월에 견딜 수 있을지 의문이네요. 장갑을 사야되나 - dc App

[150톤프레스(ticket6772)]

장갑이랑 귀도리 필수지요~ 추위 많이 타면 바라클라바도 생각해봐요

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

달리는 강하다 ㄷㄷㄷ

[달리(switch3686)]

ㄷㄷ 과대평가 감사합니다 - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

몇달 만에 풀 해내긴하더라 무서븐사람들 - dc App

[토토~(limited6529)]

화이팅 - dc App