[🏃훈지] 날은 춥고 에이미센세는 빡시고 (feat. 3분 인터벌 ×6)

[60호4E(crazy9946)]

집에서 체조랑 웜업 빡시게 하고 나갔는데도 개추워서 땀이 식어버림

체온 올린다고 6키로 빌드업 갈기고 에이미 센세 인터벌하니

반밖에 성공 못함....

센세 아무리그래도 405~347페이스로 3분간 뛰라는건 좀 아니지 않나요???

뭐라고요?? 제가 나약한거라고요??? 맞습니다....ㅜㅠ

혹한기 대비 혹독한 훈련 진행하겠읍니다...ㅜㅠ

사진1 빌드업

사진2 인터벌

사진3 인터벌 페이스 성공률?

- dc official App

[매생이(w4usl0o1whup)]

할만할텐데 빌드업 하고 해서 그런 듯

[60호4E(crazy9946)]

오늘 2인치, 싱글렛 입고 나갔는데 담부터는 긴팔 입고 나가야겠습니더.... 열 안나서 근육 다칠까봐 땀날 때 까지 뛰어서 그런듯요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

인대쟝 놀라게 해주고 싶은거야?

[60호4E(crazy9946)]

뒷벅지 쪽이 좀 느낌이오긴했습니더 레깅스 끄내 입겠습니더 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[힌두교인(nopam)]

잘 뛰는구만 - dc App

[60호4E(crazy9946)]

오늘 착장이 에바였나 봅니더 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

할매 미쳤나보네 - dc App

[60호4E(crazy9946)]

갑자기 400페이스를 요구하다니... 너무하긴 했슺니다 ㅌㅋㅋㅋㅌ - dc App

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

야무지다

[60호4E(crazy9946)]

이젠 길에서 쿠엔크 먹어도 안녹을듯 싶습니다 ㅋㅋㅋㅋ 개춥네요 - dc App

[마그(cannot4458)]

고생했다 게이야. 궁금한게 있는데 같은 워크아웃 실행한 사람 누군지 볼 수 있어?

[60호4E(crazy9946)]

누가 뛰었는지 얼마나 뛰엇는지 상세페이지는 안뜨네요 그냥 3번째 짤까지만 알려주는것 같아요 - dc App