제마 이후에 데미지가 상당히 쌓였나보오ㅠㅜ

허벅지는 돌덩이 , 햄스트링은 시큰시큰, 장경인대는 터질듯ㅋㅋㅌ

괜히 나왔다는 생각이 많이들었지만 그냥 뛰었습니다 ㅎ

날씨가 상당히 추워서 땀도안나고 손시렵고 그랫네용ㅎㅎ

그래도 하루쉬엇다고 10k가 달려지는것이 신기하긴하네용

향후 일주일은 속도주는 아예 배제하고 조깅으로 마일리지를 채울생각입니다 ㅎ

회복해야죠ㅠㅠ

오늘은 애들은 삼계탕, 저눈 깻잎하고 청양고츄넣고 닭갈비 고고

오늘도 수교하셧습니다!!

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