[🏃훈지] 오늘의 달리기

오랜만입니다 횐님덜
어제는 몸이 말을 안듣기도 하고 또 달리기가 지겹기도 해서 쉬었습니다. 대신 빈봉에 가까운 무게로 스쿼트 데드리프트나 좀 치고 야간근무 입갤했습니다.

그리고 마사지건으로 하체를 조져구고 파스도 원없이 뿌려주고하니 좀 낫더군요. 그럼 뭐다? 달리기다. 그러나 어제와 마찬가지로 달리기가 지겨워져서 하염없이 유툽 쇼츠로 도파민충전 아닌 충전으로 허송세월을 보냈습니다.

벌써 저녁이 다된 순간.
의무감이 발동되어 어쩔수 없이 밖으로 향했습니다. 오늘은 문학경기장으로 어필을 하러 갔읍니다. 지난 JTBC에서 공복감 그리고 체력고갈은 없었던 것 같은데..햄스트링의 과부하로 잘나아갈 수 없었던 것이 기억났습니다. 다른 방법은 딱히 생각나는 것은 없고 어필이 가장 좋은 처방 중 하나가 아닌가 싶어 달려보기로 마음먹었습니다.

너무 무리하지않는 선에서 10k정도 달리면 괜찮지않을까? 그렇게 목표를 설정합니다. 다른 것은 다 좋은데 차도를 겸해서 달려야하기에 약간 위태롭긴 합니다만. 그래도 첫 어필연습치고는 익힘이 좋은 것 같아 만족스럽습니다. 참고로 누적고도는 157되었습니다.

그냥 그렇다는 얘기입니다.
횐님덜..

커두 추 - dc App

크리스티아노(graph2935) 2024-11-05 23:01

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