[일반] 무릎 바깥이 아퍼서 쳐보니깐 장경인대라는디,,,

[육포도살자(genre5535)]

선생님들 말씀이 맞네오,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내일쯤엔 낫겠죠,,

[김두부(choischoice)]

진짜 장경인대면 최소 2~3일은 쉬시오

[풀프레임(mugcup87)]

3일 휴식후 3키로 달리기.이후 통증 있으면 또4일 휴식하는.동안 총경파딱의 보강일지를 따라하기 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

통증이 심하면 일주일 쉬어야 함

[육포도살자(genre5535)]

응애,,,

[corredora(jeong501)]

푹 쉬어야되는구나

[앗큥(kanariya86)]

보강운동으로 둔근 조져주면 빨리 낫음 - dc App