[🏃훈지] 오조완 23k lsd

[러너춘식(kksskksss)]

휴무일 마지막날은 보통 lsd를 한다.

최근 내실력이나 컨디션에 비해

lsd 목표거리를 길게 잡아서 

집까지 못오는 경우가 많았다.

아니나다를까 

15k쯤 힘이 없으니까 오늘도 포기할 생각부터 나더라..

포기의 습관화가 무서운듯.

lsd전날엔 탄수화물 든든하게 먹던가

거리를 줄이던가

완주 가능한 목표로 만족할만한 훈련을 해야할 듯.

(작년사진)

내일은 부산의 최대축제

부산불꽃놀이 하는 날.

여행하는 게이들은 참고~

[김총경(nuclear86)]

캬 오늘 장거리 맛깔나게 헸노 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

눈물젖은건빵맛

[김두부(choischoice)]

힘들었음에도 거기서 8키로를 더뛴거자나? 좋은 정신력임

[러너춘식(kksskksss)]

어제 저녁에 스위트콘 하나 먹을걸 이생각만 나더라.

[토토~(limited6529)]

lsd 항상 악으로깡으로~ - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

어제 시민러너 다큐 유튜브보고 정신단련 좀 됐음

[corredora(jeong501)]

장거리 빡신데 잘했네

[러너춘식(kksskksss)]

개빡셈

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[러너춘식(kksskksss)]

내일입니다 구경가십쇼

[다슬러형제의신발공장(hifiv0202)]

불꽃축제 학교 옥상에서 보던 추억이 생각나네

[러너춘식(kksskksss)]

부경대?

[다슬러형제의신발공장(hifiv0202)]

ㅇㅇ부경대 명당이지~ 여친이랑 캔맥 까먹으면서 보다가 ~~

[러너춘식(kksskksss)]

낭만좋노

[옥수수(move9576)]

멋지노 대구에서 일낼듯 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

대구목표는 기분좋게 4시간 10분

[동탄조붕이(118.235)]

lsd 개추

[러너춘식(kksskksss)]

[힌두교인(nopam)]

고생했네 장거리 훈련전날에 탄수화물 든든히 채워놓는게 도움되긴하더라 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

다이어트냐 훈련이냐 선택이네

[고추(join3589)]

으따 지기네예 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

지기소마

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

23키로가 조깅이라니 ㄷㄷㄷ 고생하셨읍니다

[SSS_S(ssss1ssss1)]

작년에 1부 끝나고 연기 너무 심해서 아쉬웠으

[cheibriados(khhpd)]

포기의 습관화... 저도 겁나네요 그게 ㅋㅋ

[마약톤(ghl0119)]

[JWST(cal5qek4hs7t)]

여기 코스는 횡단보도 없음?

[러너춘식(kksskksss)]

이렇게 가면 횡단보도는 없는데 수영강에서 해운대갈때 수영2호교에 계단이 있음.

[익명(220.84)]

계단이 있다고? 민락교 말하는 건가? - dc App

[익명(220.84)]

ㄴㄴ잠깐의 계단조차 타기싫으면 광안리 해수욕장으로 가도 되긴함ㅋㅋㅋ - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

ㄴㅇㅇ 민락교. 계단or엘베. 엘베는 좀 그렇잖아?

[JWST(cal5qek4hs7t)]

정보 감사

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

lsd개추 - dc App