[일반] 10k 48분 페이스프로 짜고있는데 개빡쌔넹

[존버충(vtivoo)]

6월말에 뒤질뻔하긴했는데

49분이었으니

1분은 땡길수있지않을까....?

오늘 저대로 6~7까지만 뛰어봐야겠다

[corredora(jeong501)]

할 수 있겠는데

[존버충(vtivoo)]

오늘 함 뛰어봐야겠음

[매생이(w4usl0o1whup)]

빌드업 각이 너무 쎈거 아니노

[존버충(vtivoo)]

그런가 520부터 줄여가려니 쉽지않노

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

빌드업 ㄷㄷㄷㄷ

[존버충(vtivoo)]

뛰다가 욕나올거같긴함ㅋㅋ

[150톤프레스(ticket6772)]

빌드업이 너무 빡신데 ㄷㄷ

[존버충(vtivoo)]

[옥수수(move9576)]

할 수 있다 드가자 - dc App

[존버충(vtivoo)]

일단 드가보즈아

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

빌드업안하고 그냥 밀어도 충분히 될거같은데? - dc App

[토토~(limited6529)]

죽음를 향하는 빌드업~ - dc App

[조붕이 1(1.54)]

ㄴㄴ 너무 높아서 후반에 100퍼 퍼짐 그냥 이븐으로 하던가 좀더 완만하게 ㄱㄱ

[존버충(vtivoo)]

몸 잘풀어주고 첫스타트 줄이고 조금 완만하게 가봐야겠구먼

[오로라러너(notion1981)]

날풀렸으니 45분도 할 수 있다. 가자~!

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[존버충(vtivoo)]

아아그렇구먼 초반에 500바로뛰는게 부담돼서 가파라졌는데 그전에 충분히 몸풀고 완만하게 가도록 수정해야겠음 조언넘나감솨!!