24.10.04에 운동 시작함.
월: 회보조깅 5k
화: 회복 조깅 7k
수: 회복 조깅 9k
목: 회복 조깅 11k
금: 회복 조깅 13k
맨몸 운동이랑 병행 중…
10일차마다 몸 사진 올릴 거야. 그게 내 숙제<- 20일에서 10일로 변경
평일에만 운동하고 주말에는 아르바이트함. 그래서 일수는 평일에만 카운터함.
술, 담배 전부 끊었습니다. 24.09.01 부터 지금 까지 끊음.
다음주 월요일에 10k 37분대 도전!
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이번년도 목표 1. 10km 이 작은 대회나 큰 대회 아무 데나 상관없으니 상위권에 들기.(이번주 금요일에 실시)<- 실패 ㅠㅠ 2.10일마다 몸사진 올리고 변화 체크하기(10일마다 올릴꺼임 계속) L 몸사진은 맨몸운동 갤러리랑 조깅갤에만 올리고 있습니다. - dc App
무서워 27일찬데 37분 도전이라니.. - dc App
성심당 빵이나 버내주세요