[🍯꿀팁] 잭다니엘의 m페이스는 존3을 의미하는게 아님

[조붕이(223.56)]

본인 능력으로 마라톤 최고 기록을 낼 수있는 페이스가

m페이스임

존3은 이미 e페이스에서도 나옴.

그리고 잭 다니엘이 말하는 생리적 이득은 1회 심박출량에 초점이 있음

e페나 m페나 1회 심박출량 개선은 비슷하겠다는거임

잭다니엘은 높은 부하가 근골격계 발달을 해준다고 함

그러니까 꼼수부릴 생각말고 하루하루 운동에 집중해

[corredora(jeong501)]

오늘 좋은 이야기 많이 나오네 좋다

[익명(223.39)]

E니 M이니 이론부터 앞서지말고 그냥 열심히띠면댄다

[매생이(w4usl0o1whup)]

결론은 적당히 숨차게 띠고 아프면 적당히 쉬어라 이거네