[일반] vdot 수치넣고 돌리면 훈련페이스 나오잖아

[앗큥(kanariya86)]

이지런부터 역치, 인터벌, 레피티션 이렇게 나오잖아

이건 몇km 기준임? 1km임?

[앗큥(kanariya86)]

질문을 이상하게했네 몇km 뛰어야됨?

[김총경(nuclear86)]

보통 대회 10k나 하프 가자나 그 기록으로 넣음 - dc App

[앗큥(kanariya86)]

그니깐 그렇게 기록 넣으면 역치주 페이스가 나오자나 그 페이스로 몇km를 뛰어야 역치주 훈련이 되는지를 몰겠어서.. 인터벌페이스도 그게 400m페이스인지 1km인터벌페이슨지..

[김총경(nuclear86)]

인터벌은 보통 400부터인데 마라톤온라인 사이트에 vdot 수치 계산기 쓰면 거리별로 나와 - dc App

[익명(223.39)]

풀코스기록 기반이라 풀코스가제일정확 근데 10k나 하프로 보통하긴하더라 - dc App

[앗큥(kanariya86)]

하프로 넣었는데 나오는 페이스를 가지고 몇km를 뛰어야 할지 모르겠어

[익명(223.39)]

글새로팜 보셈 - dc App

[토토~(limited6529)]

20분 기준 페이스인듯 더 길게 뛰면 페이스를 살짝 느리게 함 - dc App

[앗큥(kanariya86)]

역치페이스로 20분정도 뛰면 훈련이되는건가? 4~5km정도 뛰면 되나보네?

[토토~(limited6529)]

역치 페이스 20분이 생각처럼 쉽지 않데이~ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

10키로 아닌감?

[JWST(cal5qek4hs7t)]

T페이스는 보통 20분임 I는 1km기준