[🏃훈지] 오조완

[475(thebhm2)]

서울 도봉구 기온7도 바람없음 습도78%

얇은긴발 반바지 장갑

2게이 끝나고 갑자기 발목이 아파서 페이스를 늦췄음

진통제부터 먹고 낼 새벽 상태봐서

뛸지 보강운동할지 쉴지 정해야겠음

매일 목표는 거리보다 40분 이상 뛰기

2게이 후 발목 아픔

최근 느린 페이스에서 케던만 무리해서 지켰던걸까

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[475(thebhm2)]

2보 전진을 위한 1보 후퇴! - dc App

[토토~(limited6529)]

케던 신경 안써도 달리다보면 제자리 찾아가는덧~ - dc App

[475(thebhm2)]

그런가봐유 - dc App

[daliny(sdldc)]

언제나 부상조심 ~ 편안한 속도로 달려봐 - dc App

[475(thebhm2)]

가능하면 편한 속도로 달리려고 합니노~ 발목문제는 별개인듯요 - dc App

[justitia(angle7373)]

아프면 무조건 쉬시는게 좋습니다... 하루이틀이면 나을거 장기부상으로 가거든요 제가 그랬습니다 ㅠㅠ 새벽런 개추

[475(thebhm2)]

이번 주는 휴식으로 마무리할까 생각중요 - dc App

[김총경(nuclear86)]

어어.. 아프지마라 - dc App

[475(thebhm2)]

최근에 나이+몸무게에 비해서 좀 무리였나봐유 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

굿굿 다치지말아용

[475(thebhm2)]

넵 확실히 낫겠읍니다 - dc App

[존버충(vtivoo)]

허거걱 아프면 휴식드가자~~

[475(thebhm2)]

그럴라구요 ㅎ - dc App

[corredora(jeong501)]

천찬히 부상 조심

[475(thebhm2)]

길게 봐야죠 ㅎ - dc App

[즐거운사라(jjooddeok79)]

케이던스가 만능이 아님 자연스러운 롤링ㄱㄱ

[475(thebhm2)]

롤링…을 신경써보긴 하는데 페이스가 느리면 잘 안되지 않나요? 내가 못하는건가… - dc App

[김두부(choischoice)]

[475(thebhm2)]

넵 그대로 멈추겠읍니다 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

어허 쉬어야쥬

[475(thebhm2)]

알겠읍니다 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

아프지 말고 띨라믄 쉬어야제~

[475(thebhm2)]

예압 - dc App

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

안아플때까지 쉬십쇼...

[475(thebhm2)]

그러려구요~ 욕심 안부리고 - dc App