[🏃훈지] 오늘의 5km 템포 + 3km 템포

[김총경(nuclear86)]

포인트 훈련으로 10k 40언더로 밀러 갔다가

와 오늘 11월 13일인데

21도 실화냐... 머리에 열차서 더이상 못 밀고 5k에서

중단하고 쉬었다가 다시 5k 했는데 열이 금방 차서 3k찍...

그냥 내일 아침 퇴근하고 시원할때 할걸...

괜히 러닝피트니스 점수만 떨어짐 ㅡㅡ

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[토토~(limited6529)]

담주 영하던데 지금 20도 뭐냐 진짜?? 냉탕 온탕임? - dc App

[김총경(nuclear86)]

다음주는 또 영하 진입이네 ㅋㅋ - dc App

[corredora(jeong501)]

날씨가 미쳐서 템포런 개추

[김총경(nuclear86)]

걍 오늘은 쉬고 내일 아침 달려야하는데 판단미스 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

두번이나 싸서 피곤하겟노

[김총경(nuclear86)]

코로스 데이터 수치 떨어진게 더 빡침 - dc App

[다슬러형제의신발공장(hifiv0202)]

가을어디갓노?

[김총경(nuclear86)]

아직도 여름이노 - dc App

[김두부(choischoice)]

날씨 미쳤음 이게 여름인지 겨울인지 헷갈림

[김총경(nuclear86)]

죽겄노 증말 - dc App

[주말만뛰는사람(e5nadht67kee)]

날씨가 뭔가 많이 이상함 ㅋㅋㅋ 겨울엔 날씨가 얼마나 개판이 될라는지...고생하셨습니다 푹 쉬십셔

[김총경(nuclear86)]

겨울 진짜 볼만할듯 ㅋㅋ - dc App

[옥수수(move9576)]

수능쯤이면 추워지는데 이상하긴 함 훈련추 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[한잔합세(theme9413)]

정수리 뜨끈하노

[김총경(nuclear86)]

ㄹㅇ 뜨겁다 재매이햄 재판 생중계 불허 시팔땸시 더 뜨거움 - dc App

[한잔합세(theme9413)]

[justitia(angle7373)]

오늘 좀 덥드만요 고생하셔씁니다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

넘 더워서 퍼포먼스가 안나롬 - dc App

[돼지야피자먹어라(prime1557)]

고생추 올해가 유독 날씨가 ㅈ같음 - dc App

[김총경(nuclear86)]

심박도 순식간에 올라가더이다 - dc App

[전주킵초게(916139aa)]

고생추 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[즐거운사라(jjooddeok79)]

고추

[김총경(nuclear86)]

야한말 - dc App

[러너춘식(kksskksss)]

강하다 강해

[김총경(nuclear86)]

[앗큥(kanariya86)]

한국날씨 정신 나갔네 ㅋㅋ - dc App

[김총경(nuclear86)]

미쳤다 왜 이러는지 몰겄음 - dc App

[유쓰(madridup)]

땀포런 십지리농 - dc App

[김총경(nuclear86)]

5키로 사점을 못넘었다 이기야 - dc App

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[김총경(nuclear86)]

[야옹아멍멍해(cpgfvgn1lhre)]

3분대 빡시네ㄷㄷㄷ - dc App

[김총경(nuclear86)]

오늘은 실패한 훈련 내일 아침퇴근해서 시원할때 했어야 - dc App

[마그(cannot4458)]

오늘 일있어서 낮에 경기도 갔다가 딱 저시간때 중계역 롯데마트 들렀는데 뛰면서 천변 순찰돌고 있었노 - dc App

[김총경(nuclear86)]

땡볕에 땀 질질흘리고 있었다 이기 - dc App

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[김총경(nuclear86)]

[마약톤(ghl0119)]

[마약톤(ghl0119)]

일교차가 점점 심해지는 울나라 ㅠㅠ